cykl co to

masz w sumie racje w ostatnim zdaniu, jesli sie przestanie cwiczyc i duzo jesc to ten co jechal na suplach predzej poleci w dol i miesnie straca na jakosci niz u tego co nic nie bral. recepta na to - nastepny cykl na ktorym sie nadrabia spadki z nawiazka 2 kroki do przodu, jeden w tyl, takie to juz jest "bledne" kolo tego sportu

[...] widzialem na filmikach nawet jak ronnie colman pil bialko i nikt mi nie wmowi ze to nie pomaga. przestac pic w weekendy i spadkow nie bedzie nawet jak skonczycie cykl na kretce. " buhahah on bierze mase koksu, a nie od supli taki jest... Kwachu powiedz mi w jaki sposob przyjmowanie 10g dziennie glutaminy w 2 porcjacj zbuduje mase [...]

[...] %-) Co do tego ile ATP daje glukoza to znowu błąd i do tego niekonsewkencja. Mówisz bowiem o tym ile ATP daje glikoliza (beztlenowa i tlenowa), ale zapominasz o tym ile daje cykl kwasy cytrynowego po wejści doń pirogronianu pochodzącego z glikolizy... Ech Ci inspirowani "optymalną nowomową" biochemicy... Niczym Świadkowie Jehowy niosący Prawdę [...]

 2014-06-23 poniedziałek - DT        Cykl - 14 / dzień - 15       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             88,3            Waga tłuszczu             11,7            Zapotrzebowanie             3 046           Dieta             2 731           Bilans             -315         DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

 2014-07-21 poniedziałek - DT        Cykl - 14 / dzień - 43       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             87,9            Waga tłuszczu             12,1            Zapotrzebowanie             3 512           Dieta             1 912           Bilans            -1 600        DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

[...] roku zrobić porządek, zobaczyć czego ile, właściwie mam \-) Obecnie nie biorę już kreatyny, 8,5 tyg na niej mi w zupełności wystarczy. Możliwe ,ze wrzucę jeszcze jeden cykl kreatynowy ale zacznę go nie szybciej niż w marcu. Pod ręką mam zawsze jakieś bcaa. Brałem i biorę dalej AllNutrition Bcaa Max Support - które mają świetny smak, bardzo [...]

[...] tu masz wolną ręke sam wybierasz trase (do wszystkich rozbiegan preferowałbym cross) mysle, ze około godziny Dzień VI -rozgrzewka -2x3000 przerwy 8-10minut w marszobiegu I tu jest jeden z tych treningów, gdzie musisz wypluwać płuca, czyli te 3000 dosyć szybko Tutaj 2dni przerwy i zaczynasz cykl od nowa. W połowie lutego przydałoby sie zmienić zdr

[...] i bieg był z własnym pomiar. Cykl GP składa się co roku z 5 biegów, co miesiąc od listopada do marca. W tym roku terminy się trochę poprzesuwały. To był już ostatni bieg z cyklu, tzw. Wielki Finał :-) Nasza drużyna zajmuje na razie drugie miejsce, mam nadzieję że wynik utrzymamy :-D Fajnie było zdobyć jakieś punkty dla drużyny. Na miejscu [...]

[...] cm Klatka: 121 cm Pas: 91 cm Udo: 71,5 cm Wyciskanie Klatka: 150 x 6 Wyciskanie Barki: 80 x 8 Przysiad: 200 x 8 Martwy Ciąg: 170 x 8 2) Cykl Cel: Sila i troche masy Który cykl: 2 Poprzednie cykle: Pierwszy byl na dlugich estrach susta 10 strzalow, meta 100 polskiej i wino 50 tabsow - 10 mg B.D Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy): 3 miesiace [...]

[...] po treningu jakiś pączek, wieczorem jeszcze małżonka zrobiła ciastko i się nazbierało sporo cały czas martwi mnie ilość białka która wychodzi mi około 3g/kgmc w następnym cyklu prawdopodobnie obetne fileta jutro też będą lecieć czity   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        4 425    [...]

    2013-10-16 środa - DT            Cykl - 9 / dzień - 38        po wczorajszym maratonie w tenisa nie czuję jakiegoś zmęczenia, jedynie od wczorajszego biegania prawie zrobił mi się odcisk na stopie, wczoraj było naprawdę mega, a kondycja u mnie wymiata bo dziś w sumie też bez problemu zagrałbym z chęcią takiego tenisa jak wczoraj, no ale dziś [...]

 2013-10-21 poniedziałek - DT        Cykl - 10 / dzień - 1        pierwszy dzień cyklu ten tydzień idzie na luźno, od przyszłego tygodnia jazda na 100% od dziś uruchamiam kreatynke PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,9            Waga tłuszczu             12,4            Sen             7,0             Zapotrzebowanie     [...]

Nadfal nie rozumiesz... To jest TRENING CYKLICZNY a sam CYKL , kóry opisałem to WPROWADZENIE i nie oczekuj po nim samym od razu rzeźby, masy i redukcji.... Te cele bedziemy realizwać PRZEZ ROK CZASU. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

[...] nie bardzo mi chyba wyszło co będzie widać na filmiku. Po za tym wrażenia bardzo dobre nieco skrócone przerwy i dobra pompa. Niestety w tym tygodniu kończe ne bardzo dobry suplement jeśli kogoś nie stać na pełen cykl z samego ne to polecam ne z mono sam stosowałem to połączenie i jestem bardzo zadowolony http://www.youtube.com/watch?v=RY0NDeMGAU4

[...] Przykładowo- ja widać nie znałem, bo rozpisując nie wziąłem pod uwagę tego, że paromiesięczna masa nie ma sensu (ale to chyba u większości, nie tylko u mnie). Tzn ująłem cykl masy, następnie gęstości i dopiero wycinki. Z tym, że cykl gęstość, a więc już zaostrzenie rygoru dietetycznego i zwiększenie cardio, tak czy siak był wstępem do [...]

[...] widze zmniejszenie wad postawy w przeciagu tych 3, 4 lat cwiczen. Jakbym nie widzial, to bylby problem, ale progres dostrzegam. Niemniej dzieki za uwagi. Jednak mimo tego cykl będę kontynuowal jutra i w nastepne dni. Moje pytania tyczyly się samego treningu i mozliwosci jego zmodyfikowania pod katem celow do ktorych dążę to raz i dwa - do [...]

ja osobiście żałuje że podczas ostatniego cyklu nie wbijałem hcg podczas cyklu tylko do odbloku, mi po 6 miesiącach bicia deki i testa ciężko było doprowadzić jajka do normalnych rozmiarów i wydaje mi się że dalej mam troche pomniejszone jajko, ja przy następnym cyklu napewno będę wbijał przez cały cykl, bij podczas cyklu co tydzień 500 lub e4d [...]

[...] niż 48 h po ost propie i 72h po ost hcg 1).ja biorę propa pon śr ptk czyli jak 31 maja( 8 tydzień) będę miał ostatnio strzał propa to którego maja czy czerwca podaję ostatni strzał HCG ? 2.)czy zacząć to hcg brać dopiero w 14 dniu od pierwszego strzału propa ? czy już mogę jestem dziewiąty dzień po pierwszym strzale zacząłem cykl 8 kwiecień.

[...] podaję ostatni strzał HCG ? 2.)czy zacząć to hcg brać dopiero w 14 dniu od pierwszego strzału propa ? czy już mogę jestem dziewiąty dzień po pierwszym strzale zacząłem cykl 8 kwiecień. zacznij w ok 14 dni po pierwszym propie plus minus oczywiście,ostatnie hcg podaj kilka dni przed ostatnim propem,tak jak ci wyjdzie z systemu bez różnicy [...]

Cykl treningowy 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 12, DNT+ (sobota 23.04.2016r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Rano na czczo 5 km truchtania. Rozpisane poniżej. Super nie było, ale tragicznie też nie, chociaż przez pierwsze 2-3 km to jednak odczuwałam brak śniadania. Co innego spacer na pusty żołądek uskuteczniany [...]